Les tableaux de bord Nutri AI transforment vos données brutes en insights actionnables. Visualisez votre progression, identifiez les tendances et recevez des recommandations personnalisées pour atteindre vos objectifs plus efficacement.
🏠 Tableau de bord principal – Vue d’ensemble
- Score de la journée :
- 0-100 : Résumé de votre alimentation quotidienne
- Couleurs : Rouge (à améliorer) → Orange → Vert (excellent)
- Facteurs : Équilibre, variété, hydratation, respect objectifs
- Tendance : Comparaison avec la veille et moyenne hebdo
- Anneau de progression :
- Calories : Consommées vs objectif (personnalisé)
- Macronutriments : Protéines, glucides, lipides en % cible
- Micronutriments : 5 vitamines/minéraux critiques
- Objectifs personnalisés : Eau, légumes, fibres, etc.
- Widgets personnalisables :
- Ajoutez/supprimez selon vos priorités
- Tailles : Petit, moyen, large
- Ordre : Glisser-déposer pour réorganiser
- Mode concentré : Masquer les widgets non essentiels
📊 Section Nutrition – Analyse détaillée
| Onglet | Données principales | Visualisations | Insights générés |
|---|---|---|---|
| Aujourd’hui | Repas par repas, calories, macronutriments | Graphiques empilés, anneaux de progression | Conseils pour le reste de la journée |
| 7 derniers jours | Moyennes, variabilité, tendances | Courbes, heatmaps, comparaison objectifs | Patterns récurrents, jours à risque |
| 30 derniers jours | Évolution à moyen terme, cycles | Graphiques en aires, moyennes mobiles | Progrès vers objectifs mensuels |
| Personnalisé | Période choisie, filtres spécifiques | Tous types, exportables | Analyses ad-hoc pour consultations |
⚖️ Section Poids et Mesures
- Courbe de poids :
- Entrées manuelles ou synchronisées (balances connectées)
- Poids du matin recommandé pour cohérence
- Lissage sur 7 jours pour réduire le bruit
- Projection vers objectif basée sur tendance actuelle
- Mensurations corporelles :
- Tour de taille, hanches, poitrine, bras, cuisses
- Rapports santé (taille/hanches, taille/taille)
- Photographies comparatives (optionnel, privé)
- Pourcentage graisse corporelle estimé
- Indices de santé :
- IMC avec interprétation
- Métabolisme de base estimé
- Masse maigre vs masse grasse
- Âge métabolique estimé
🎯 Section Objectifs – Suivi et ajustement
- Objectifs principaux :
- Progression : % atteint, temps restant
- Difficulté perçue : Facile → Très difficile
- Motivation : Niveau quotidien
- Impact : Estimation bénéfices santé
- Sous-objectifs hebdomadaires :
- « Manger 5 portions de légumes par jour »
- « Boire 2L d’eau quotidiennement »
- « Limiter sucres ajoutés à 25g/jour »
- « 15 000 pas par jour en moyenne »
- Ajustements intelligents :
- Si stagnation > 2 semaines : Suggestions de modification
- Si progression trop rapide : Alertes de sécurité
- Si objectif atteint : Nouveaux défis proposés
- Si abandon détecté : Rappels motivants
🍎 Section Aliments – Vos habitudes analysées
- Aliments les plus consommés :
- Top 10 sur la période sélectionnée
- Fréquence et quantités moyennes
- Évolution vs période précédente
- Comparaison avec recommandations
- Diversité alimentaire :
- Score de variété (0-100)
- Nombre d’aliments uniques consommés
- Groupes alimentaires couverts
- Couleurs dans l’assiette (indicateur phytonutriments)
- Moments de consommation :
- Répartition horaire des calories
- Grignotage détecté
- Repas sauté identifié
- Rythme circadien alimentaire
📈 Section Tendance et Projections
- Analyse de tendance :
- Direction : Amélioration, stagnation, régression
- Vitesse : Lente, modérée, rapide
- Constance : Régulière, variable, cyclique
- Significativité : Statistiquement significative ou non
- Projections :
- Date estimée d’atteinte des objectifs
- Scénarios « si je continue comme ça »
- Simulations de changements (« si j’augmente X de 10% »)
- Alertes préventives (« à ce rythme, objectif dans 2 mois »)
- Comparaisons :
- Vs vous-même il y a 1, 3, 6, 12 mois
- Vs moyenne des utilisateurs similaires
- Vs recommandations officielles (ANSES, OMS)
- Vs groupes de référence (âge, sexe, objectif similaire)
🔔 Section Notifications et Rappels
- Alertes personnalisées :
- Dépassement objectif calorique journalier
- Manque de protéines sur 3 jours consécutifs
- Hydratation insuffisante
- Pesée oubliée depuis X jours
- Rappels positifs :
- Objectif hebdomadaire atteint
- Nouveau record personnel (ex: plus de légumes)
- Suite de jours « verts » consécutifs
- Amélioration significative détectée
- Synchronisation calendrier :
- Rendez-vous avec nutritionniste
- Événements sociaux (défis potentiels)
- Périodes de voyage/changement de routine
- Cycles menstruels (si partagé)
📤 Export et Partage
- Formats d’export :
- PDF : Rapport structuré, prêt pour professionnel
- CSV : Données brutes pour analyse externe
- PNG : Graphiques haute résolution
- JSON : Structure complète pour développeurs
- Partage sécurisé :
- Avec professionnel de santé : Accès limité dans le temps
- Avec coach : Vue partielle selon autorisations
- Avec groupe de soutien : Anonymisé ou pseudo
- Sur réseaux sociaux : Images inspirantes (optionnel)
- Rapports automatiques :
- Hebdomadaire : Résumé envoyé par email
- Mensuel : Analyse approfondie
- Trimestriel : Bilan et réévaluation objectifs
- À la demande : Génération instantanée
⚙️ Personnalisation du tableau de bord
- Thèmes visuels :
- Clair, sombre, automatique (suivant système)
- Couleurs personnalisables
- Tailles de texte (accessibilité)
- Mode daltonien
- Widgets configurables :
- Choix parmi 30+ widgets différents
- Taille ajustable (S, M, L, XL)
- Positionnement libre
- Widgets favoris en haut
- Vues prédéfinies :
- Minimaliste : L’essentiel seulement
- Complet : Toutes les données disponibles
- Focus perte de poids : Metrics spécifiques
- Focus performance : Données sportives
- Focus santé : Indicateurs médicaux
- Tableaux de bord multiples :
- Créez des vues différentes pour différents contextes
- Ex: « Weekday vs weekend », « Pré-compétition », « Vacances »
- Basculement rapide entre vues
- Partage de vues personnalisées
📱 Accès multi-plateformes
| Plateforme | Fonctionnalités spécifiques | Optimisations |
|---|---|---|
| Application mobile | Notifications push, widgets écran d’accueil, saisie rapide | Interface tactile, optimisé petite taille |
| Tablette | Vue élargie, multi-colonnes, mode paysage | Utilisation stylet, partage écran |
| Desktop web | Écran large, exports avancés, multitâche | Raccourcis clavier, glisser-déposer |
| Smart TV/écran grand | Mode présentation, vue éloignée | Contraste élevé, grosses polices |
| Montre connectée | Stats rapides, notifications discrètes | Glances, complications |
🔍 Analyse avancée (Plans Premium/Pro)
- Corrélations automatiques :
- « Quand je mange tard, mon sommeil est moins bon »
- « Les jours où je bois plus d’eau, j’ai moins faim »
- « Après un repas riche en protéines, énergie +20% »
- Segmentation temporelle :
- Analyse par saison
- Cycle hebdomadaire (lundi vs dimanche)
- Événements récurrents (pré-menstruel, vacances)
- Benchmarking anonyme :
- Comparaison avec utilisateurs ayant atteint vos objectifs
- Tendances de la communauté
- Patterns de réussite identifiés
- Prédictions :
- Risque de dérapage basé sur historique
- Moments critiques identifiés
- Recommandations préventives
🎓 Mode Apprentissage
Pour comprendre vos données :
- Tooltips éducatifs : Explication de chaque métrique au survol
- Mini-leçons : Notifications éducatives basées sur vos données
- Quiz personnalisés : Testez votre compréhension de vos propres tendances
- Certifications : Badges pour maîtrise des outils d’analyse
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