SnapTrack est la fonctionnalité phare de Nutri AI : photographiez votre repas et obtenez une analyse nutritionnelle instantanée. Ce guide vous explique comment optimiser chaque analyse pour des résultats précis.

🎯 Quand utiliser SnapTrack

• Repas principaux : Petit-déjeuner, déjeuner, dîner
• Collations : Même les petites portions comptent
• Restaurants : Pour prendre conscience des portions extérieures
• Préparation maison : Pour vérifier l’équilibre de vos recettes
• Suivi de progrès : Comparaison avant/après modifications alimentaires
• Éducation nutritionnelle : Apprendre à estimer visuellement les portions

📸 Technique photo optimale

📱 Processus d’analyse étape par étape

1. Lancement de SnapTrack :
   • Depuis l’accueil : Appuyez sur le gros bouton « + » central
   • Depuis le menu : « SnapTrack » dans la barre de navigation
   • Raccourci : Widget sur écran d’accueil (iOS/Android)
   • Commande vocale : « Hey Siri/Google, analyser un repas avec Nutri AI »
2. Prise de photo :
   • Mode automatique : L’app guide l’angle et la distance
   • Mode manuel : Contrôle total des paramètres
   • Mode rafale : 3 photos automatiques, choix de la meilleure
   • Import depuis galerie : Pour repas déjà photographiés
3. Pré-analyse et cadrage :
   • Détection automatique des bords de l’assiette
   • Suggestion de recadrage si nécessaire
   • Indicateur de qualité (feu vert/orange/rouge)
   • Option de reprendre la photo si qualité insuffisante
4. Identification des aliments :
   • L’IA reconnaît les aliments en 2-5 secondes
   • Cadres de couleur autour de chaque aliment détecté
   • Pourcentage de confiance affiché pour chaque identification
   • Option de corriger manuellement les erreurs
5. Estimation des quantités :
   • Basée sur la référence d’échelle (fourchette/assiette)
   • Unités : Grammes, millilitres, cuillères, tasses, pièces
   • Curseurs pour ajuster les quantités estimées
   • Mode expert : Entrée manuelle précise si connu
6. Vérification et correction :
   • Liste complète des aliments détectés avec quantités
   • Ajout manuel d’aliments manqués
   • Suppression d’aliments incorrects
   • Précision des ingrédients dans les plats composés
7. Analyse nutritionnelle :
   • Calcul en temps réel des calories et macronutriments
   • Détail par aliment et pour le repas total
   • Comparaison avec vos objectifs quotidiens
   • Score nutritionnel de 1 à 100
8. Sauvegarde et catégorisation :
   • Nommez votre repas (ex: « Déjeuner bureau »)
   • Catégorie : Petit-déj, déjeuner, dîner, collation
   • Tags personnalisables : « Restaurant », « Maison », « Fête »
   • Partage optionnel avec votre nutritionniste ou communauté

🎯 Amélioration continue de la reconnaissance

• Apprentissage automatique :
  • L’IA apprend de vos corrections
  • Meilleure reconnaissance de vos plats récurrents
  • Adaptation à votre style culinaire personnel
• Base de données collaborative :
  • Contribuez à l’amélioration pour tous
  • Ajoutez des aliments ou plats régionaux
  • Corrigez les informations nutritionnelles erronées
• Mode entraînement :
  • Analysez le même repas plusieurs fois pour calibrer
  • Comparez vos estimations avec celles de l’IA
  • Améliorez votre œil pour les portions

🍽️ Cas spéciaux et défis

📊 Comprendre les résultats d’analyse

• Score nutritionnel :
  • 0-30 : À améliorer (trop transformé, déséquilibré)
  • 31-70 : Correct (peut être optimisé)
  • 71-90 : Bon (équilibré, nutritif)
  • 91-100 : Excellent (optimal pour vos objectifs)
• Détails macronutritionnels :
  • Calories : Total et par macronutriment
  • Protéines : Grammes et % des calories
  • Glucides : Dont sucres, fibres
  • Lipides : Dont saturés, insaturés
• Micronutriments clés (Premium/Pro) :
  • Vitamines : A, C, D, E, K, B-complexe
  • Minéraux : Fer, calcium, magnésium, potassium
  • Antioxydants : Score ORAC
  • Fibres : Solubles et insolubles
• Conseils personnalisés :
  • Suggestions d’amélioration pour le prochain repas similaire
  • Alternatives plus saines
  • Ajustements de portions recommandés
  • Combinaisons alimentaires optimisées

⚙️ Paramètres avancés SnapTrack

• Mode rapidité vs précision :
  • Rapide : Analyse en 2s, légèrement moins précise
  • Précis : Analyse en 5-8s, maximum de détails
  • Automatique : Adapte selon connexion et complexité
• Unités préférées :
  • Métrique (g, ml) ou impérial (oz, cups)
  • Portions ménagères (cuillères, tasses, pièces)
  • Pourcentages relatifs à l’assiette
• Niveau de détail :
  • Basique : Calories et macronutriments seulement
  • Complet : Tous les micronutriments détectables
  • Expert : Données brutes, scores avancés
• Partage automatique :
  • Avec votre nutritionniste (mode Pro)
  • Avec groupes de soutien
  • Avec applications tierces (Apple Santé, etc.)

🔧 Résolution des problèmes courants

🎓 Programme de formation intégré

Pour les nouveaux utilisateurs :

• Semaine 1 : Analyse de 5 repas types fournis par Nutri AI
• Semaine 2 : Comparaison de vos estimations avec celles de l’IA
• Semaine 3 : Défis de reconnaissance d’aliments complexes
• Semaine 4 : Certification « Expert SnapTrack »

📈 Statistiques et insights

Dans votre tableau de bord SnapTrack :

• Précision moyenne : Évolution de la justesse des analyses
• Tendance des scores : Amélioration globale de votre alimentation
• Aliments les plus fréquents : Votre profil alimentaire
• Moments à risque : Périodes où vous mangez moins équilibré
• Comparaison communauté : Comment vous situez-vous par rapport aux autres

Les tableaux de bord Nutri AI transforment vos données brutes en insights actionnables. Visualisez votre progression, identifiez les tendances et recevez des recommandations personnalisées pour atteindre vos objectifs plus efficacement.

🏠 Tableau de bord principal – Vue d’ensemble

• Score de la journée :
  • 0-100 : Résumé de votre alimentation quotidienne
  • Couleurs : Rouge (à améliorer) → Orange → Vert (excellent)
  • Facteurs : Équilibre, variété, hydratation, respect objectifs
  • Tendance : Comparaison avec la veille et moyenne hebdo
• Anneau de progression :
  • Calories : Consommées vs objectif (personnalisé)
  • Macronutriments : Protéines, glucides, lipides en % cible
  • Micronutriments : 5 vitamines/minéraux critiques
  • Objectifs personnalisés : Eau, légumes, fibres, etc.
• Widgets personnalisables :
  • Ajoutez/supprimez selon vos priorités
  • Tailles : Petit, moyen, large
  • Ordre : Glisser-déposer pour réorganiser
  • Mode concentré : Masquer les widgets non essentiels

📊 Section Nutrition – Analyse détaillée

⚖️ Section Poids et Mesures

• Courbe de poids :
  • Entrées manuelles ou synchronisées (balances connectées)
  • Poids du matin recommandé pour cohérence
  • Lissage sur 7 jours pour réduire le bruit
  • Projection vers objectif basée sur tendance actuelle
• Mensurations corporelles :
  • Tour de taille, hanches, poitrine, bras, cuisses
  • Rapports santé (taille/hanches, taille/taille)
  • Photographies comparatives (optionnel, privé)
  • Pourcentage graisse corporelle estimé
• Indices de santé :
  • IMC avec interprétation
  • Métabolisme de base estimé
  • Masse maigre vs masse grasse
  • Âge métabolique estimé

🎯 Section Objectifs – Suivi et ajustement

• Objectifs principaux :
  • Progression : % atteint, temps restant
  • Difficulté perçue : Facile → Très difficile
  • Motivation : Niveau quotidien
  • Impact : Estimation bénéfices santé
• Sous-objectifs hebdomadaires :
  • « Manger 5 portions de légumes par jour »
  • « Boire 2L d’eau quotidiennement »
  • « Limiter sucres ajoutés à 25g/jour »
  • « 15 000 pas par jour en moyenne »
• Ajustements intelligents :
  • Si stagnation > 2 semaines : Suggestions de modification
  • Si progression trop rapide : Alertes de sécurité
  • Si objectif atteint : Nouveaux défis proposés
  • Si abandon détecté : Rappels motivants

🍎 Section Aliments – Vos habitudes analysées

• Aliments les plus consommés :
  • Top 10 sur la période sélectionnée
  • Fréquence et quantités moyennes
  • Évolution vs période précédente
  • Comparaison avec recommandations
• Diversité alimentaire :
  • Score de variété (0-100)
  • Nombre d’aliments uniques consommés
  • Groupes alimentaires couverts
  • Couleurs dans l’assiette (indicateur phytonutriments)
• Moments de consommation :
  • Répartition horaire des calories
  • Grignotage détecté
  • Repas sauté identifié
  • Rythme circadien alimentaire

📈 Section Tendance et Projections

• Analyse de tendance :
  • Direction : Amélioration, stagnation, régression
  • Vitesse : Lente, modérée, rapide
  • Constance : Régulière, variable, cyclique
  • Significativité : Statistiquement significative ou non
• Projections :
  • Date estimée d’atteinte des objectifs
  • Scénarios « si je continue comme ça »
  • Simulations de changements (« si j’augmente X de 10% »)
  • Alertes préventives (« à ce rythme, objectif dans 2 mois »)
• Comparaisons :
  • Vs vous-même il y a 1, 3, 6, 12 mois
  • Vs moyenne des utilisateurs similaires
  • Vs recommandations officielles (ANSES, OMS)
  • Vs groupes de référence (âge, sexe, objectif similaire)

🔔 Section Notifications et Rappels

• Alertes personnalisées :
  • Dépassement objectif calorique journalier
  • Manque de protéines sur 3 jours consécutifs
  • Hydratation insuffisante
  • Pesée oubliée depuis X jours
• Rappels positifs :
  • Objectif hebdomadaire atteint
  • Nouveau record personnel (ex: plus de légumes)
  • Suite de jours « verts » consécutifs
  • Amélioration significative détectée
• Synchronisation calendrier :
  • Rendez-vous avec nutritionniste
  • Événements sociaux (défis potentiels)
  • Périodes de voyage/changement de routine
  • Cycles menstruels (si partagé)

📤 Export et Partage

• Formats d’export :
  • PDF : Rapport structuré, prêt pour professionnel
  • CSV : Données brutes pour analyse externe
  • PNG : Graphiques haute résolution
  • JSON : Structure complète pour développeurs
• Partage sécurisé :
  • Avec professionnel de santé : Accès limité dans le temps
  • Avec coach : Vue partielle selon autorisations
  • Avec groupe de soutien : Anonymisé ou pseudo
  • Sur réseaux sociaux : Images inspirantes (optionnel)
• Rapports automatiques :
  • Hebdomadaire : Résumé envoyé par email
  • Mensuel : Analyse approfondie
  • Trimestriel : Bilan et réévaluation objectifs
  • À la demande : Génération instantanée

⚙️ Personnalisation du tableau de bord

• Thèmes visuels :
  • Clair, sombre, automatique (suivant système)
  • Couleurs personnalisables
  • Tailles de texte (accessibilité)
  • Mode daltonien
• Widgets configurables :
  • Choix parmi 30+ widgets différents
  • Taille ajustable (S, M, L, XL)
  • Positionnement libre
  • Widgets favoris en haut
• Vues prédéfinies :
  • Minimaliste : L’essentiel seulement
  • Complet : Toutes les données disponibles
  • Focus perte de poids : Metrics spécifiques
  • Focus performance : Données sportives
  • Focus santé : Indicateurs médicaux
• Tableaux de bord multiples :
  • Créez des vues différentes pour différents contextes
  • Ex: « Weekday vs weekend », « Pré-compétition », « Vacances »
  • Basculement rapide entre vues
  • Partage de vues personnalisées

📱 Accès multi-plateformes

🔍 Analyse avancée (Plans Premium/Pro)

• Corrélations automatiques :
  • « Quand je mange tard, mon sommeil est moins bon »
  • « Les jours où je bois plus d’eau, j’ai moins faim »
  • « Après un repas riche en protéines, énergie +20% »
• Segmentation temporelle :
  • Analyse par saison
  • Cycle hebdomadaire (lundi vs dimanche)
  • Événements récurrents (pré-menstruel, vacances)
• Benchmarking anonyme :
  • Comparaison avec utilisateurs ayant atteint vos objectifs
  • Tendances de la communauté
  • Patterns de réussite identifiés
• Prédictions :
  • Risque de dérapage basé sur historique
  • Moments critiques identifiés
  • Recommandations préventives

🎓 Mode Apprentissage

Pour comprendre vos données :

• Tooltips éducatifs : Explication de chaque métrique au survol
• Mini-leçons : Notifications éducatives basées sur vos données
• Quiz personnalisés : Testez votre compréhension de vos propres tendances
• Certifications : Badges pour maîtrise des outils d’analyse